Nadine´s Resilience Chat
Der Podcast mit der Resilienz-Expertin und Buchautorin Nadine Rass.
Interviews mit spannenden Persönlichkeiten und Erfahrungsaustausch mit den Herausforderungen im täglichen Leben.
Wertvolle Tipps aus der Praxis von Menschen, die jeden Tag auf´s Neue dort beginnen, wo sie gestern aufgehört haben. Es muss nicht jeder ein Buch schreiben und den Jacobsweg gehen um sich selbst zu entdecken.
Wir wissen so viel über Stress und suchen dennoch stets nach einfachen Methoden zur Regeneration. Überforderung, Frustration, Angst, Verzweiflung, Ärger - Emotionen die uns alle manchmal in schwierigen Momenten einholen aber auch wieder vergehen. Nadine Rass blickt hinter den Vorhang und liefert dem Zuhörer humorvolle, praxisnahe Perspektiven. FOR YOUR DAILY LIFE.
Nadine´s Resilience Chat
Power Nap & Body Journey
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Der tägliche digitale Dichtestress ist anstrengend für deine Mindmonkeys. Wundert es dich, dass du nach der Performance gar nicht zur Ruhe kommst?
Die Dosis macht das Gift! Du brauchst nicht ganz auf die moderne Technik verzichten, doch sollst du wissen, wie du deine Affen danach wieder abschaltest. Mit einer kurzen Körperreise kannst du ganz simple deinen mentalen Lärm im Kopf in deine körperliche Mitte lenken. Hol dir hier zuerst einige Inputs und geh im Anschluss mit mir auf die Reise. Ich begleite deine Mindmonkeys 5 Minuten in deine Entspannung...