Nadine´s Resilience Chat
Der Podcast mit der Resilienz-Expertin und Buchautorin Nadine Rass.
Interviews mit spannenden Persönlichkeiten und Erfahrungsaustausch mit den Herausforderungen im täglichen Leben.
Wertvolle Tipps aus der Praxis von Menschen, die jeden Tag auf´s Neue dort beginnen, wo sie gestern aufgehört haben. Es muss nicht jeder ein Buch schreiben und den Jacobsweg gehen um sich selbst zu entdecken.
Wir wissen so viel über Stress und suchen dennoch stets nach einfachen Methoden zur Regeneration. Überforderung, Frustration, Angst, Verzweiflung, Ärger - Emotionen die uns alle manchmal in schwierigen Momenten einholen aber auch wieder vergehen. Nadine Rass blickt hinter den Vorhang und liefert dem Zuhörer humorvolle, praxisnahe Perspektiven. FOR YOUR DAILY LIFE.
Episodes
21 episodes
ORF Sportstammtisch - REGENERATION
Wie der stressregulatorische Ausgleich in der Mehrfachbelastung der modernen Arbeitswelt gelingt, diskutieren der bekannte ORF-Sportreporter Rainer Pariasek und Prof. Dr. Michael Musalek am ORF-Sportstammtisch...
Die Affenbändigerin. ORF Sabine Hager trifft Nadine Rass
Das schaffen wir auch noch! Das geht sich noch aus! Der Stresspegel ist auf Anschlag, der Cortisolspiegel im Dauerhoch. Unser Leben ist geprägt von Zeit- und Leistungsdruck. Mentalcoach Nadine Rass weiß, wie man mit Akutübungen in Sekundenschne...
Mein Buch "MIND MONKEYS"
Biographie aus meinem Leben als Profisportlerin mit humorvollem Einblick hinter die Kulissen als Trainerin.
Power Nap & Body Journey
Der tägliche digitale Dichtestress ist anstrengend für deine Mindmonkeys. Wundert es dich, dass du nach der Performance gar nicht zur Ruhe kommst? Die Dosis macht das Gift! Du brauchst nicht ganz auf die moderne Technik verzichte...
ZEIT - break your rush
Dein Tag ist lang, du hast viel um die Ohren und du hast keine Zeit für... dann nimm sie dir! Sonst holt dich der Stress ein und du bist getrieben von den Mindmonkeys im Schnellboot, die dich dauernd drängen. Ein kurzer Epilog, warum d...
Wie du im Akutmoment deine Mindmonkeys relaxed
Be aware of - mach es dir bewusst, dann ist es halb so wild. Aber manchmal ist es einfach zu viel - dir reisst die Schnur und der Alarmbuzzer ist gedrückt. Spürst du wie sich Stress in deinem Körper ausbreitet? Hier erfährst du, wie...
Frauenpower im Steinzeitformat
Die Bienenkönigin als VertrauensbrecherinMedienfrau Mag. Doris Schulz wirkte knapp 20 Jahre als Radio- und Fernsehjournalistin für den Österreichischen Rundfunk und war Geschäftsführerin einer Filmproduktionsfirma mit Beiträgen...
Genieße sonst wirst du ungenießbar - Powerfood für deine Stoffwechselzwerge
Neben der hochwertigen Zusammensetzung deiner Nahrung spielt die Menge, die du zu dir nimmst in Kombination mit deiner körperlichen Verfassung eine entscheidende Rolle für deine Energiereserven. Bist du gestresst oder hat dein...
Schöne Frauen, #metoo und schau dass du weg kommst
Die eigenen Grenzen erkennen, spüren was sich richtig anfühlt und stopp sagen wenn du etwas nicht magst. Überzeuge niemanden von deiner Leidenschaft, egal ob sie sexueller Natur ist oder anderer Motivation. Sei neugierig und bleib offen für Neu...
Workoholic, Visionen und der Flow im Hennenstall
Dr. Günter Pirklbauerbezeichnet sich selbst als ursprünglicher Durchschnittsschüler mit geringem Selbstwert aus einem bodenständigen Elternhaus. Mittlerweile ist der 42jährige erfolgreicher IT Unternehmer mit einem wirtschaftlich s...
Mit Mut & Tun auf dem Weg in die Glamourwelt des Profigolfsports
Mein Glaube an mich selbst ist ungebrochen, ich spüre ich bin irgendwie anders und geprägt von positiver Selbstreflexion - keinesfalls selbstverliebt oder gar realitätsverblendet.Solche Blufferspezies gibt es unter den Athleten ehe...
Von Bremsern und Schattengewächsen die in deiner Sonne stehen wenn du anders bist
Episode 3Gegen Ende meiner Amateurzeit in der österr. Golfnationalmannschaft spitzte sich die Entscheidung zu, ob ich nun mit meinem Hobby aufhöre und in ein normales Berufsleben einsteige oder ob ich Profi werde - was bedeutet mei...
Von lästigen Referees, quasselnden Caddies und Step out Momenten
It´s me - Episode 2Mein Sinn für Gerechtigkeit, emotionaler Intelligenz und warum Improvisationstalent dich weiterbringtDranbleiben und nicht aufgeben - die Grundzüge einer jungen Athletin am Weg an die Weltspitze. Vom Amateurzirk...
It's me - not bad for a little golf girl
Meine Herausforderungen als Golfprofi, Unternehmerin und Mutter von 3 KindernEpisode 1Jetzt berichtet sie über Ihr eigenes Leben.Nadine Rass war Mitglied der österreichischen Nationalmannschaft und wurde mit 19 Golfprofi...
Motiviert und tröstet uns in Zukunft die Maschine?
Franz Kühmayer gehört zu Europa´s einflussreichsten Vordenkern der neuen Arbeitswelt und ist Trendforscher am Frankfurter Zukunftsinstitut. Der studierte Physiker blickt auf eine Karriere als Top Manager in internationalen Unternehmen ...
Der fliegende Notarzt lächelt dem Tod entgegen
Dr. med. Lukas Kirchmair fliegt als Notarzt am Rettungshubschrauber Christophorus 4 und betreut am Kitzbühler Hahnenkamm Skirennen die Athleten der Streif. Der Intensivmediziner ist Primar im Bezirkskrankenhaus Schwaz und n...
Mit 384 Tonnen und Wetterturbulenzen im Landeanflug
Martin Schröder. Als Sohn eines Steirers mit amerikanischer Mutter ist Martin Schröder aufgewachsen in Bayern und will über die US Marines eigentlich Militär Pilot werden. Nach seinem Studium der Luftfahrt arbeitet er als Fluglehrer in Los Ange...
Mit der inneren Stimme ins Tonstudio
Silvia Vetterl. Die gebürtige Salzburgerin leidet unter der Autoimmunkrankheit Multiple Sklerose. Diese tückische Krankheit kommt immer wieder in Form von unkontrollierten Ausfällen und Lähmungserscheinungen. ...
Mit dem Geruch von Waffenöl zur Tiefenentspannung
Hansjörg Aschenwald. Der naturverbundene Tiroler entdeckte den Wintersport und wurde Olympiasieger in der Nordischen Kombination. Es ist seit über 30 Jahren bei der Polizei und seit 1998 bei der österr. Spezialeinheit Cobra, ...
Vom Golfprofi zum Ironmen - alles was wehtut
Christoph Günter lebte in seiner Kindheit in Canada, Malaysia und auf den Philippinen. Er ist Golfprofi, langjähriger Trainer Kollege und mittlerweile erfolgreicher Triathlet. Er ist es seit seiner Kindheit gewohnt um den Glo...
