Nadine´s Resilience Chat
Der 15 Minuten Quick Podcast mit Profigolferin und Resilienz Trainerin Nadine Rass. Interviews mit spannenden Persönlichkeiten und Erfahrungsaustausch mit den Herausforderungen im täglichen Leben. Wertvolle Tipps aus der Praxis von Menschen, die jeden Tag auf´s Neue dort beginnen, wo sie gestern aufgehört haben. Es muss nicht jeder ein Buch schreiben und den Jacobsweg gehen um sich selbst zu entdecken. Wir wissen so viel über Stress und suchen dennoch stets nach einfachen Methoden zur Regeneration. Überforderung, Frustration, Angst, Verzweiflung, Ärger - Emotionen die uns alle manchmal in schwierigen Momenten einholen aber auch wieder vergehen. Nadine Rass blickt hinter den Vorhang und liefert dem Zuhörer humorvolle, praxisnahe Perspektiven. FOR YOUR DAILY LIFE.
Nadine´s Resilience Chat
Genieße sonst wirst du ungenießbar - Powerfood für deine Stoffwechselzwerge
Neben der hochwertigen Zusammensetzung deiner Nahrung spielt die Menge, die du zu dir nimmst in Kombination mit deiner körperlichen Verfassung eine entscheidende Rolle für deine Energiereserven. Bist du gestresst oder hat dein Körper nicht ausreichend Schlaf oder einfach mal einen schwachen Tag, dann verträgst du halt keine Histambomben aus Tomaten mit Mozzarella, Käsefondue mit 2 Glas Rotwein und Schokolade als Nachtisch.
Die Dosis macht das Gift - das ist wie allzu oft meine Einstellung für eine ausgewogene Ernährung passend für deine tägliche Performance. Höre auf deinen Körper was dir gut tut und schaffe eine gesunde Grundlage aus frischen Lebensmittel. Erhöhe den Anteil von pflanzlichen Proteinen und achte auf die Herkunft. Genuss kommt immer obendrauf.
Die Zwerge in deinem Stoffwechselkeller erwarten regelmässig hochwertiges Holz, denn dann bleibt die Glut und sie brauchen keine Reserven in die BauchHüft Vorratskammern einlagern...